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安個舒適床,睡個安穩覺-教你如何科學佈置臥室

從科學角度來看,睡眠還與床的擺放有不可忽略的關係。  床忌高低不平:現代人用彈簧床墊的多,如果床墊質量不好,彈簧發生變形,就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要,睡在變形的床墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液迴圈,使人疲勞,容易生病。
  床頭不應放在窗下:主要因為床頭在窗下,人睡眠時有不安全感。窗子是通風的地方,人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
  床頭不宜設在臥室門或窗的通風處:客廳裏的人一眼就能看見臥室的床,會使臥室缺乏寧靜感,影響睡眠,人們在臥室裏穿著睡衣來回走動,看上去也不雅觀。
  床的擺放不宜正對梳妝鏡子:夜晚人起來時,特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時,在光線較暗的地方,會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動,容易受驚嚇。
  床不宜東西朝向:因為地球本身具有地磁場,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這3種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,因此睡眠東西向會改變血液在體內的分佈,尤其是大腦的血液分佈,從而會引起失眠或做夢,影響睡眠質量。
  不要忽略床底架:床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。買帶床板的床具還要注意在使用中有些鋼絲會發出響聲;棕繩、竹篾等編成的床板則多見於老式的床具,其透氣性較好,但是支撐的舒適度就要稍遜於木床板


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